現在の食生活にもよりますが、食事制限というより『食事改善』という意味合いでお考え下さい。食事の量や特定の栄養素を摂りすぎている場合には減らし、逆に足りていないものは摂るようにします。人間の体は栄養素から作られていますので、実際に運動を始めると食べないことよりも食べることの重要性に気付くお客様がほとんどです。